骨折後復康首3至6個月是黃金期，及早介入有助恢復活動能力。本文整理香港中老年人及家人需要了解的復康重點。

跌倒後恐懼是常見的心理反應，過度謹慎反而會增加日後跌倒風險。本文整理香港中老年人及家人可以如何打破這個惡性循環。

續發性骨質疏鬆由其他疾病或藥物引起，長期類固醇是常見成因。本文整理香港中老年人需要留意的風險及處理方式。

男性骨質疏鬆常因社會刻板印象而被忽略，本港近一成半65歲以上男士患病。本文整理香港中老年男士需要留意的風險及重點。

本文重點：人工關節置換主要用於嚴重關節退化或部分髖關節骨折個案，目的是改善疼痛及活動能力醫院管理局的全關節置換術輪候時間因聯網而異，中位數由數個月至數十個月不等私家醫院可以較快安排手術，但費用相對較高，公私營各有優劣，應因應個人情況選擇 人工關節置換 是指以人工物料製成的關節組件，取代已經嚴重退化或骨折損壞的膝關節或髖關節，藉此改善疼痛及恢復活動能力的手術。除了嚴重的關節退化性疾病，部分髖關節骨折個案（尤其股骨頸骨折並移位）亦需要考慮人工關節置換，是長者骨科手術中常見的一環，涉及公私營選擇、輪候時間及術後照顧等多方面考慮。 目錄 什麼情況需要考慮人工關節置換 公立與私家人工關節置換：輪候時間與費用 人工關節置換術後須知 常見問題 總結 什麼情況需要考慮人工關節置換 人工關節置換一般適用於以下情況： 嚴重關節退化性疾病： 例如嚴重的膝關節或髖關節骨關節炎，經保守治療（如藥物、物理治療）效果不理想，關節疼痛及活動能力嚴重影響日常生活 部分髖關節骨折個案： 尤其股骨頸骨折並出現移位，股骨頭的血液供應可能已經受損，詳見髖關節骨折要不要做手術？手術方式如何

脊椎壓縮性骨折可以在沒有明顯創傷下發生，突然變矮或駝背可能是警號。本文整理香港中老年人需要留意的症狀及治療方式。

骨科專科門診如何轉介？輪候時間有多長？本文整理香港中老年人需要了解的分流類別及輪候實況。

髖關節骨折是不是一定要做手術？內固定與人工關節置換如何選擇？手術時機為什麼重要？一文整理香港中老年人需要了解的重點。

肌少症檢測可以透過握力、五次起坐及步速三項簡單方法初步自我評估，助香港中老年人及早了解自己的肌肉健康狀況。

骨質疏鬆藥物是不是一定要吃？雙磷酸鹽的服用年期、藥物假期及注意事項一次過整理，助香港中老年人了解治療決定。

衰弱症是什麼？與肌少症有什麼分別？中大研究顯示衰弱前期有機會逆轉，本文整理香港中老年人可以及早留意的警號及介入方法。

骨質密度檢查（DXA）是診斷骨質疏鬆的主要方法，過程簡單快捷。哪些香港中老年人特別需要接受檢查？結果如何解讀？一文整理重點資訊。

蛋白質與鈣質補充應該靠食物還是補充劑？香港中老年人如何選擇，才能同時預防骨質疏鬆及肌少症？一文整理實用考慮。

長者骨質疏鬆完整指南：由骨質密度檢查、藥物治療決定，到骨折後的手術選擇、復康安排及肌少症、衰弱症預防，一文整理香港中老年常見骨骼健康課題。