中醫養生常見迷思拆解：香港中老年人必知
本文重點：「中藥性質溫和，多服無妨」是常見迷思——中藥同樣有藥性及副作用，並非完全沒有風險「看中醫就毋須看醫生或做身體檢查」亦是誤解——中醫調理與西醫治療屬於互補關係，而非互相取代標榜「中醫秘方」的產品未必安全可靠，購買中成藥前應該查核產品是否已經註冊
中醫養生常見迷思 是指坊間流傳、惟未必符合實際情況的中醫養生說法，這些說法容易令中老年人在求診或選購產品時作出未必合適的決定。本文整理五個常見的中醫養生迷思，並逐一拆解，協助讀者建立更準確的中醫養生觀念。
需要留意的是，本文拆解的迷思，並非否定中醫養生的價值，而是希望讀者以更謹慎及全面的角度看待中醫養生，而非盲目相信坊間流傳的片面說法。
中醫養生常見迷思一：中藥性質溫和，多服無妨
不少人認為中藥「天然」，因此性質必然溫和，服用份量多寡並無太大影響。事實上，中藥同樣具有藥性及潛在的副作用，部分中藥材更可能與西藥產生相沖反應，例如影響血液凝固功能或血糖水平。長期病患者及同時服用西藥的人士，服用任何中藥或中成藥前，都應該諮詢醫生或註冊中醫師的意見，而非假設「天然」等於「絕對安全」。
中醫養生常見迷思二：看中醫就毋須看醫生或做身體檢查
部分中老年人習慣定期看中醫調理身體，因而認為毋須再接受西醫的身體檢查或治療。中醫調理與西醫檢查及治療的角色並不相同，兩者屬於互補關係——中醫調理著重整體體質的調節，西醫檢查則著重透過儀器及化驗數據，及早發現具體的病變。特別是涉及急症或需要儀器診斷的情況，仍然建議及時求醫，而非單靠中醫調理處理。
迷思三：標榜「中醫秘方」的產品都安全可靠
市面上不時出現標榜「中醫秘方」、「祖傳配方」的產品，聲稱效果顯著。根據香港的中醫藥條例，任何售賣、進口或管有未經註冊的中成藥均屬違法行為，即使是網購或從外地帶回來的產品，同樣受此限制。購買中成藥前，建議查核產品包裝上是否印有「HKC」開頭連五位數字的註冊編號，而非單憑「秘方」、「祖傳」等宣傳字眼判斷產品是否安全，詳情可以參閱香港中成藥安全指南：如何辨別註冊編號HKC。
迷思四：任何中醫師都可以提供同樣水平的服務
香港的中醫師分為「註冊中醫」及「表列中醫」兩大類，兩者的執業範圍及可以使用的名銜均有分別，並非所有中醫師都具備相同的資歷及執業範圍。求診前，建議先透過香港中醫藥管理委員會的公開名單查核中醫師的執業狀況，詳情可以參閱表列中醫與註冊中醫分別：香港中老年人如何選擇中醫師。
迷思五：針灸或天灸適合所有人使用
針灸、天灸等中醫保健方法雖然普遍，惟並非適合所有人使用。部分情況（例如懷孕、出血性疾病或裝有心臟起搏器）更需要特別謹慎或避免使用，具體是否適合，建議先諮詢註冊中醫師或醫生的意見，而非假設這些保健方法適合所有中老年人。
常見問題
中醫養生常見迷思是否代表中醫不可信？
不是，本文拆解的迷思並非否定中醫的價值，而是希望讀者以更準確及全面的角度看待中醫養生，避免因為片面或以訛傳訛的說法，作出未必合適的決定。
如何分辨坊間流傳的中醫說法是否可信？
建議以官方及具公信力的資訊來源為依歸，例如香港中醫藥管理委員會的公開資料，或直接諮詢註冊中醫師的意見，而非單憑親友口耳相傳或網絡流傳的說法判斷。
中成藥是否一定比西藥安全？
不一定，中成藥同樣可能有副作用及與其他藥物相沖的風險，具體是否適合服用，應該因應個人的健康狀況及正在服用的其他藥物判斷，而非單憑「中成藥較天然」的印象假設一定安全。
遇到中醫與西醫說法不一致，應該怎麼辦？
建議坦誠地向兩方說明對方的意見，並詢問具體的分歧原因，而非自行判斷應該採納哪一方的說法，或因為說法不一致而放棄治療。
中醫養生常見迷思總結：建立準確認知，而非以訛傳訛
中醫養生常見迷思的重點：
中藥並非絕對安全： 中藥同樣有藥性及副作用，長期病患者服用前應該諮詢專業意見
中西醫互補而非取代： 看中醫調理身體，不代表可以毋須看醫生或做身體檢查
選購中成藥須查核註冊： 標榜「秘方」的產品未必安全，應該查核HKC註冊編號
建立準確的中醫養生觀念，有助中老年人及家人避免因為片面說法而作出未必合適的決定，善用中醫養生的同時，亦要保持謹慎及理性的態度。
更多中醫養生資訊，可以參閱中醫養生完整指南：香港中老年人的中醫保健入門。
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