活躍樂齡資源一覽：興趣班、義工、場地與報名途徑

本文重點：康文署 SmartPLAY 應用程式是報名免費長者運動班及優惠康樂活動的主要平台住所附近的長者地區中心或鄰舍中心是最方便的起點，職員熟悉區內的班別、小組及活動義工方面，義務工作發展局及社職等平台提供招募及配對；圖書館、長者學苑、社區園圃各有專屬的申請途徑

活躍樂齡資源 是指協助長者安排退休後運動、興趣、社交及貢獻生活的各項服務及報名途徑，包括康文署、長者中心、長者學苑、公共圖書館、義工平台及各類專項計劃。這些資源分散在不同機構，本文按「運動、興趣學習、社交、貢獻」四類整合，方便查閱，並附上本系列各專文的連結。

活躍樂齡資源：運動及戶外

資源	內容	途徑
康文署 SmartPLAY	免費長者運動班（太極、八段錦、社交舞、游泳等）、設施及活動60+優惠	SmartPLAY 應用程式或網頁電子抽籤
長者地區／鄰舍中心	晨運組、太極組、行山組、健體班	親臨中心或致電
公園晨運小組	太極、氣功、跳舞、急步行	現場禮貌詢問加入
康文署社區園圃計劃	導師指導下學種花種菜，全期約18星期	SmartPLAY 電子抽籤
香港復康會適健中心	水中健體體驗班	向中心查詢

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活躍樂齡資源：興趣及學習

資源	內容	途徑
長者中心興趣班	書法、水墨、水彩、攝影、手工藝	中心會員報名（一般年滿60歲）
長者學苑	中學及大專院校開辦的課程；「長青活學計劃」設學費資助	各長者學苑或院校報名
康文署藝術及文化課程	繪畫、書法、攝影、陶藝等	SmartPLAY 或指定報名處
公共圖書館	長者活動、讀書會、專題講座、長者友善設施	帶身份證免費辦借書證
合唱及音樂	長者中心合唱團、社區合唱團、專為長者的合唱計劃、康文署音樂班	各主辦機構

康文署 SmartPLAY、長者中心、長者學苑、圖書館及義工平台，各有專屬的報名途徑

活躍樂齡資源：社交及對弈

• 長者中心： 麻雀耍樂時段、棋藝小組、興趣班、旅行、節日聯歡。

• 地區棋會： 象棋會、圍棋會、橋牌會定期活動及比賽，部分設長者組。

• 公園棋檔： 象棋為主，街坊自發，免費。

• 圖書館讀書會： 由館員或義工帶領，認識書友。

• 屋苑會所及社區設施： 部分設棋牌室、活動室及興趣班。

活躍樂齡資源：貢獻及義工

資源	內容
義務工作發展局	義工招募、配對、轉介，設多支專才義工隊
義工配對網上平台（如社職）	按興趣、時間、地區篩選義工活動
長者地區／鄰舍中心義工隊	服務對象多為區內長者
非牟利機構	直接聯絡有興趣的機構（環保、動物、醫院、文化等）
專為長者的義工計劃	例如培訓年輕長者做運動教練、培訓55歲以上義工到學校講繪本故事

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活躍樂齡資源怎樣開始利用

運用活躍樂齡資源的通用步驟

1. 由住所附近的長者中心開始： 職員熟悉區內資源，可以一次過了解有甚麼班、小組及活動。

2. 下載 SmartPLAY 應用程式： 查看各區康體活動及設施，設定提醒在每月報名期遞交抽籤。

3. 辦一張圖書證： 免費，開啟借書、電子資源及館內活動。

4. 選一個興趣、一項運動、一次社交、一段貢獻： 各試一樣，之後保留合適的。

5. 抽籤未中不要氣餒： 康文署及社區園圃的抽籤每期都可再申請。

本網站的活躍樂齡系列就行山、晨運、游泳、太極、興趣班、合唱、麻雀、棋類、園藝、養寵物、圖書館、義工、退休生活編排及社交舞各有專文，可按主題查閱。

住所附近的長者地區中心或鄰舍中心是了解區內活躍樂齡資源最方便的起點，可先致電查詢

常見問題

活躍樂齡資源當中，哪一個最適合作為起點？

住所附近的長者地區中心或鄰舍中心。職員熟悉區內的班別、小組、義工隊及活動，可以一次過了解，也可即場報名或協助登記。入會條件通常是年滿60歲，會費低廉。

不懂用智能手機，可以用康文署 SmartPLAY 報名嗎？

可以請家人代為操作，或到康樂場地的智能自助服務站遞交抽籤申請。部分長者中心亦有數碼支援，可教長者使用手機應用程式。

這些活躍樂齡資源大部分要收費嗎？

大部分免費或收費低廉。康文署長者運動班、公園晨運、公共圖書館、做義工都免費；長者中心興趣班、長者學苑、社區園圃收費低廉，部分設資助。收費較高的是私人畫室、舞蹈學校及太極學會。

身體狀況不好，這些資源還用得上嗎？

用得上，只是選擇溫和的類型：坐著做的伸展、電話問候的義工、圖書館的閱讀及講座、長者中心的輕鬆小組。長者中心的職員可按你的身體情況推介合適的活動。

活躍樂齡資源總結：先去長者中心，再逐項試

活躍樂齡資源的重點：

• 運動及戶外： 康文署 SmartPLAY、長者中心、公園晨運、行山隊、社區園圃、復康會

• 興趣及學習： 長者中心興趣班、長者學苑、康文署課程、公共圖書館、合唱計劃

• 社交及對弈： 長者中心麻雀耍樂及棋藝組、地區棋會、公園棋檔、圖書館讀書會

• 貢獻及義工： 義務工作發展局、社職、長者中心義工隊、專為長者的義工計劃

• 起點： 住所附近的長者中心；再各試一項運動、興趣、社交及貢獻

本文提供的資源及機構資訊僅供參考。文中提及的平台、計劃及安排以撰文時（2026年9月）為準，其後可能有所調整，實際情況請以相關機構的最新公布為準。

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更多活躍樂齡的資訊，可以參閱活躍樂齡完整指南：退休後如何安排運動、興趣與社交生活。