防滑鞋及居家鞋選購指南：預防長者在家跌倒
本文重點：防滑鞋及居家鞋選購應該留意鞋底物料及紋路設計，減低在濕滑地面滑倒的風險合適的尺碼及承托力，同樣是選購時不可忽略的重點，避免因為鞋履不合腳而增加跌倒風險魔術貼等易穿脫設計，適合手部靈活度稍遜或彎腰有困難的長者
防滑鞋及居家鞋選購 是指長者及家人在挑選日常在家或外出穿著的鞋履時，因應防滑、承托及易穿脫等因素，選擇合適款式的過程。不少長者的跌倒意外其實發生在家中，浴室、廚房等濕滑地面尤其高危，選對防滑鞋及居家鞋，是預防在家跌倒的其中一個實用且成本相對低的方法。
防滑鞋及居家鞋選購：鞋底物料及紋路是關鍵
防滑鞋的防滑效果，主要取決於鞋底的物料及紋路設計。橡膠鞋底一般具有較佳的防滑效果，而鞋底表面設有凹凸紋路的款式，亦有助增加與地面的摩擦力，減低在濕滑地面滑倒的風險。選購時，建議實際檢視鞋底的物料及紋路設計，而非單憑「防滑」字眼或廣告宣傳作判斷，亦可以留意鞋底是否過薄或過度磨損，因為磨損的鞋底同樣會降低防滑效果。
防滑鞋及居家鞋選購：尺碼與承托力同樣重要
除了防滑功能，鞋履的尺碼是否合腳、以及對足部的承托力，同樣是選購時不可忽略的重點。尺碼過大或過小的鞋履，都有機會影響步態穩定性，增加跌倒風險；而足弓承托不足的鞋履，長期穿著亦可能加劇足部及膝關節的不適。建議長者選購鞋履時，盡量親身試穿，並選擇在下午或傍晚（雙腳較易腫脹的時段）試鞋，確保鞋履在一天內的不同時段都感覺舒適合腳。
易穿脫設計對長者有何幫助？
不少長者因為手部靈活度稍遜，或彎腰綁鞋帶有困難，容易在穿脫鞋履時感到不便，甚至因此增加跌倒風險。採用魔術貼、拉鏈或彈性鞋口等易穿脫設計的鞋履，可以減低這類日常操作上的困難，長者及家人選購時，不妨將易穿脫程度納入考慮因素之一，特別是獨居長者，更應該優先考慮毋須他人協助也能輕鬆穿脫的款式。
居家鞋與戶外鞋：分開使用更衞生安全
不少長者習慣在家中赤腳或只穿著襪子活動，惟這樣反而增加在濕滑地面滑倒的風險。建議在家中亦準備一雙合適的居家防滑鞋，與戶外穿著的鞋履分開使用，既可以保持家居地面清潔，亦可以確保室內活動時同樣有足夠的防滑保護。如長者使用助行架或拐杖等行動輔助器具，居家鞋履的防滑程度更加重要，詳情可以參閱助行架及拐杖選購指南：長者行動輔助用品如何選擇一文；如長者同時有腳踝或下肢血液循環問題，亦可以留意醫療壓力襪選購指南：改善下肢血液循環一文的選購重點。
常見問題
防滑鞋及居家鞋選購時，是否越厚身的鞋底越好？
不一定，鞋底過厚有機會影響對地面的觸感及步態穩定性，選購時應該以合適的防滑物料及紋路設計為優先考慮，而非單純追求鞋底厚度。
拖鞋是否可以取代防滑居家鞋？
一般拖鞋的防滑效果及對足部的承托力，未必及得上專門設計的防滑居家鞋，特別是缺乏後跟固定的拖鞋款式，更容易在活動時鬆脫，增加跌倒風險，建議選擇有後跟固定設計的居家鞋。
防滑鞋需要多久更換一次？
建議定期檢查鞋底的磨損程度，一旦發現鞋底紋路變淺或磨平，防滑效果便會下降，應該考慮更換，而非等到鞋履完全損壞才更換。
選購防滑鞋是否需要諮詢專業人員？
一般選購防滑鞋毋須特別諮詢專業人員，惟如長者有特殊足部問題（例如糖尿病足、嚴重足部變形），建議先諮詢醫生或足病診療師的意見，選擇合適的鞋履款式。
防滑鞋及居家鞋選購總結：由腳下開始預防跌倒
防滑鞋及居家鞋選購的重點：
鞋底物料及紋路： 橡膠鞋底配合凹凸紋路設計，防滑效果較佳
尺碼及承托力： 建議親身試穿，並在雙腳較易腫脹的時段試鞋
易穿脫設計： 魔術貼、拉鏈等設計，適合手部靈活度稍遜的長者
家居跌倒意外往往在不經意間發生，選對防滑鞋及居家鞋，是長者及家人可以簡單著手的預防措施之一。
投資一雙合適的防滑鞋，成本相對不高，卻可以實際降低意外發生的機會，值得長者及家人花時間認真挑選。
更多長者實用產品選購資訊，可以參閱長者實用產品選購完整指南。
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