「友智識」長者數碼培訓計劃全攻略：課程內容及報名方法
本文重點：「友智識」長者數碼培訓計劃分為外展計劃及進階計劃兩個層級，分別針對初學者及已有基本認識的長者長者數碼外展計劃由多間非牟利機構透過流動宣傳站到區推行，教授智能手機及日常應用程式的基本操作長者進階數碼培訓計劃則由三所長者學苑合辦，內容涵蓋智慧醫療、網絡安全、人工智能等較深入的課題
「友智識」長者數碼培訓計劃 是指政府推動、由非牟利機構及院校合辦的長者數碼教育計劃，透過不同層級的課程，協助長者從入門操作到進階應用逐步建立數碼能力的過程。計劃因應參加者的程度分為不同層級，長者可以按自己的實際需要，選擇合適的課程參加。
長者數碼外展計劃：適合初學者
長者數碼外展計劃的推行期為2025年5月至2026年12月，由香港中國婦女會、東華三院及仁濟醫院社會服務部三間非牟利機構，透過流動宣傳站到不同地區推行。課程內容涵蓋智能手機及平板電腦的基本操作、即時通訊應用程式的使用，以及社交媒體及日常生活應用程式的入門知識，適合完全未有接觸或初步接觸數碼產品的長者，特別是獨居或社交圈子較狹窄的長者。計劃自2014年推行以來，累計參與人次已經超過150,000，反映計劃在推廣長者數碼教育方面累積了相當的經驗及規模。
長者數碼外展計劃是否需要親身前往固定地點上課？
不一定，計劃的一大特色是透過流動宣傳站到不同地區推行，長者未必需要長途跋涉前往固定地點，惟具體舉辦地點及日期，建議留意計劃的最新公布，或直接向所屬地區的非牟利機構查詢。
長者進階數碼培訓計劃：適合已有基本認識的長者
長者進階數碼培訓計劃是新一輪於2026年3月推出的計劃，為期兩年，對象是60歲或以上、已經具備基本資訊科技知識的長者，屬於進階層級的課程。課程內容涵蓋智慧醫療、網絡安全、人工智能及智能助理、區塊鏈及電子支付、機械人及自動駕駛、低空經濟資訊科技應用，以及基礎編程及運算思維等較深入的課題，全部課程均獲全額資助，長者毋須繳付學費。計劃由香港都會大學長者學苑、香港中文大學賽馬會老年學研究所，以及香港理工大學齡活城市研究院三所機構合辦。
兩個層級的課程是否需要分開報名？
需要，外展計劃及進階計劃由不同機構分別推行，兩者的報名途徑及安排並不相通，長者如果想參加兩個層級的課程，需要分別向負責的機構報名，而非透過同一個渠道一併申請。
如何選擇合適的「友智識」長者數碼培訓計劃層級
長者選擇課程時，可以先評估自己現時的數碼能力——完全未有接觸智能手機，或只掌握最基本操作的長者，建議先參加外展計劃，打好基礎；已經能夠自行使用智能手機的日常功能，並希望進一步認識網絡安全、人工智能等課題的長者，則可以考慮報讀進階計劃。兩個層級的課程並非互相排斥，長者亦可以先完成外展計劃，累積一定基礎後，再考慮報讀進階計劃。
兩個計劃是否都設有網絡安全的課題？
進階計劃的課程內容明確包括網絡安全，外展計劃則著重智能手機及應用程式的基本操作，較少涉及網絡安全的深入內容。如想進一步認識網絡安全的基本知識，可以參閱網絡安全基本功：長者手機及電腦防護貼士一文，本文不會重複相關的防護貼士內容。
「友智識」長者數碼培訓計劃的報名方法及查詢途徑
由於兩個層級的課程分別由不同機構推行，具體的報名方法及舉辦地點，建議直接向負責推行的機構查詢——外展計劃可以聯絡香港中國婦女會、東華三院或仁濟醫院社會服務部；進階計劃則可以聯絡香港都會大學長者學苑、香港中文大學賽馬會老年學研究所或香港理工大學齡活城市研究院。長者及家人亦可以留意地區長者中心或社區中心的公告，了解最新的課程舉辦資訊，或參閱社區數碼支援點使用指南：香港中老年人的免費數碼學習途徑一文，了解另一個社區層面的免費數碼學習途徑。
常見問題
「友智識」長者數碼培訓計劃是否需要收費？
不需要，兩個層級的課程均屬於資助性質，長者參加毋須繳付學費，具體詳情建議向負責推行的機構確認。
參加「友智識」計劃是否需要自備智能手機或平板電腦？
一般建議自備，方便即場練習及跟上課堂進度，如未有相關裝置，建議先向負責推行的機構查詢是否設有借用安排。
已經60歲以下，是否可以參加相關課程？
進階計劃明確以60歲或以上人士為對象，外展計劃的具體參加資格，建議直接向負責推行的機構查詢確認，而非假設所有課程均設有相同的年齡限制。
課程內容會否重複本網站其他文章已經介紹的操作方法？
「友智識」計劃的課程內容較為全面及互動，本網站的相關文章則著重整理基本操作的概念及步驟，兩者可以互相配合，作為實體課堂以外的參考資料。
「友智識」長者數碼培訓計劃總結：按程度選擇合適課程
「友智識」長者數碼培訓計劃的重點：
外展計劃適合初學者： 透過流動宣傳站到不同地區，教授智能手機及應用程式的基本操作
進階計劃適合已有基礎的長者： 由長者學苑合辦，內容涵蓋網絡安全、人工智能等較深入課題
按需要選擇層級： 兩個計劃並非互相排斥，長者可以循序漸進參加
「友智識」長者數碼培訓計劃的核心，在於因應長者不同的數碼能力程度，提供相應的學習資源，長者及家人可以按實際情況，選擇最合適的課程參加。
更多長者數碼學習資訊，可以參閱長者數碼學習完整指南：從手機基本操作到政府電子服務。
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