腸道健康免疫力直接決定中老年人的免疫反應能力。詳解益生菌食物來源（乳酪、納豆、味噌）、膳食纖維攝取目標與香港中老年人腸道菌叢日常改善計劃，有效強化55歲後免疫防線。