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預防跌倒平衡訓練:中老年人每日10分鐘降低跌倒風險的安全動作指南
預防跌倒平衡訓練每週3次可在8至12週內將跌倒風險降低35%至50%。本文提供香港中老年人7個居家平衡動作、自我評估方法及高風險人士識別指引。
Ray Chow
5 days ago
7 min read
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